2014年05月21日

5条永不过时的高尔夫球技

  Arnold Palmer 被评价为史上最伟大的六大球手之一,人称“高尔夫皇帝”,1974年进驻世界高尔夫名人堂;1998年荣获PGA巡回赛终生成就奖; 2004年总统自由奖章获得者。

  Arnold Palmer在70多年高尔夫生涯中,历经了高尔夫许多天翻地覆的变化,其中之一就是高尔夫教学越来越复杂。大师认为:太多的人用视频来分析挥杆,那样只会让高尔夫变得十分复杂,而且枯燥无味。为此大师总结了6条永不过时的球技,目的就是使学习高尔夫变得简单有效更有趣。

  Arnold Palmer:推杆最重要的一点就是身体的运动幅度越小越好,在推杆过程中只有双手、手臂和肩膀运动。为了消除多余的身体动作,在定位时,找到身体“内收”的感觉。肘关节和膝关节都保持内收。

  Arnold Palmer:切击球的感觉就像扫地。不仅动作像。连声音都很像。切击球时,动作一定要干脆,不要犹豫或者是减速。速度要快,并保持球杆稳定。

  Arnold Palmer:启动下杆时,左手保持伸直,右肘关节尽快向下并靠近身体右侧。开始下杆时无论如何一定要避免用右手去主导挥杆的想法。在接近触球时,双手要始终保持在球前边,用左手引导球杆,触球时,右手支撑挥杆力量。大师还特意补充:在触球瞬间,右脚应该向上蹬,右脚跟离开地面,同时注意保持头部稳定。

  Arnold Palmer:握杆时,只要左手的姿势对了,右手就变得简单多了。握把呈对角线穿过左手掌根部外侧:从食指指关街道小指指关节下方(见上图)。这样握杆左手自然比较强势,大拇指和食指形成“V”指向右肩关节。特别是初学者,强势左手握杆最适合,以后再调整握杆稍弱势一点来减少小作曲球。、

  Arnold Palmer:有效的握杆需要强壮的双手,尤其是左手的后三根手指,在上杆到顶点时,这三根手指是离身体最远的,也是最容易松懈的。大师还给出了简单有效的训练方法:为了加强这三根指头的力量,开车之前(不是开球!),双手紧握方向盘保持10秒以上,越紧越好。